Zertifizierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin für Kinder

Voller Stolz darf ich verkünden, dass ich ab nun zertifizierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin für Kinder bin!

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn

Die Achtsamkeitslehre hat schon lange einen großen Stellenwert in meinem und unserem Familienleben.

In einer Zeit meines Lebens, in der ich nicht wusste, wo oben und unten ist, alles Kopf stand, hat mich damals ein geleitetes 8-wöchiges Training, nach den Lehren von Jon Kabat-Zinn, bildlich wieder auf den Boden der Tatsachen/ des Lebens gebracht.

 

Ich habe gelernt, mich zu erden, im HIER und JETZT zu sein, die kreisenden Gedanken an Vergangenheit und Sorgen für die Zukunft ohne Bewertung anzunehmen, mich abzugrenzen und dabei achtsam mit mir selbst umzugehen.

 

Nach dem Motto, „ Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlecht ausgewählte Kleidung“, habe ich mir meinen Regen/Schutzmantel angezogen und bin losmarschiert!

So viele der Übungen wende ich schon zum Teil in meinen Kursen an. Aber ich wollte noch mehr, etwas fehlte….

 

Da ich weiß, wie sehr diese Übungen und Impulse helfen, das Leben verändern und verbessern können, war es nur eine Frage der Zeit, dass ich nun diese zusätzlichen Ausbildungen gemacht habe, um sie besonders Kindern näher zu bringen.

Ganz wichtig ist mir, dass Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen nicht unbedingt im Sitzen, Ruhe und Yogaposition durchgeführt werden….es soll alltagstauglich sein und Spaß machen!

So habe ich ab nun zusätzlich ein großes Repertoire an Übungen aus Yoga, Qi Gong, Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Traumreisen, Klopfakkupressur, Atemübungen,….

Mein großer Traum ist ein tiergestütztes Angebot in diesem Bereich….